l kreatyna

[...] cyklu kretki ale mam pewną wątpliwość. Ponieważ trenuję bardzo intensywnie i dość często, zwłaszcza w okresach jesienno zimowych, łapię różnego rodzaju infekcje i przeziębienia stąd moje pytanie - czy kreatyna istotnie wpływa na zmniejszenie odporności organizmu. Słyszałem opinie że w tym okresie lepsza będzie glutamina. Czekam na wasze opinie.

brał ktos z was kreatyne treca micronized 200mesh + ryboza?? bo kupiłem i ciekaw jestem jakie sa opinie innych na ten temat. bo z tego co sie orientuje korzystnie jest przyjmowac ryboze własnie razem z kreatyne i dlatego sie na nia zdecydowałem.

[...] mono Vitalmaxa to jest identyczny suplement i niema między nimi rużnicy, gdy to usłyszałem to podziękowałem i wyszedłem ze sklepu. Poszedłem do innego ale tam takrze nie było.Była tam babka która takrze mi wmawiała, że zwykła kreatyna z Olimpu jest taka sama jak TCM. Więc czy te dwie dabki miały racje czy ja jestem w błędzie (w co bardzo wątpie)

Witam (15 lat 53kg 174)< moje wymiary mam juz 2 miechy za sobą siłki po przerwie i zamierzam zazakupic kreatynke i mam dylemat z czym wziaśc cena do 100 zł moze troszke wiecej: myslalem nad Trec Kreatyna 400g + dextroza 500g badź Trec CREAPURE+ALA+B1 250g do tego jakies bialka badż l glutamina z gory dzieki za pomoc i sorka za błędy

http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonexb7865355a9289bed961a8844b7bc82bb&referer=&oper=8&id=640&kategoria=4&subkat=69 co o niej myślicie/ew uwagi ?

Witam to bedzie moj pierwszy cykl. Cykl bedzie trwał 7 tygodni (nie zadużo?). Na siłownie chodze rok czasu z przerwami. Co do supli i odrzywek to myslalem nad tym: WEIDER-MEGA MASS 4000-7KG WEIDER-PURE CREATINE-500g OLIMP-ZMA-120KAPS Tauryna Gainera 150g dziennie Przed snem ZMA-3caps. Do kazdej porcji krety 2-3g tauryny. Kratyne chcem zjeśc z [...]

czesc mam takie pytanie biore kreatyne (jestem na cyklu) i zastanaiwam sie ile podskoczy mi sila ( jezeli w ogole podskoczy) itp. jesli mozecie to napiszcie ile wam skoczyla ( np. na lawce plaskiej) i jaki byl pozniej spadek( jezeli w ogole byl) chodzi mi o to ile sily zostalo wam na stale z gory dzieki i pozdro for all

Mam pytanie czy podczas cyklu na kreatynie mozna jeść tłusto? gdzieś słyszałem ze podczas nie powinno się jeść frytek i jakiś placków smazonych ogólnie smozonych rzeczy bo to zabija kreatyne to prawda?

Witam Mam pytanie dotyczące suplementacji kreatyny ... Otóż zawsze po treningu pije Carbo. Teraz pytanie czy można ją mieszać z kreatyną ??? chodzi mi dokładnie o to czy te 70-80g Carbo nie zaszkodzi Kreatynie ??

[...] micronized 200 mesh + taurine 400g + Dextrose 500g GRATIS VIP Trec - nitrobolon II powder 250g Mass XXL (TREC) Ostrowia (3kg) całkowity koszt 286zł potrzebuje masy a kreatyna jak to kreatyna pomoze w rozwoju ;] Teraz nasuwa się pytanie Czy jechać z kreatyną + dodatki, odczekać miesiąc i wtedy zazcząć z nitrobolonem czy 2 naraz zjeść ? [...]

Od kiedy biore kreatyne ciągle chce mi się siku Jest to już troche kłopotliwe jak dwa razy trzeba w nocy wstawac, ale czy to wogle jest spowodowane kreatyną ??

Tak jak w temacie potrzebuje porad dot. stosowania tych supli, dieta jest. Staż z 10 miesiecy tak nieliczac poczatkow. wiek:18lat waga:76.

Witam serdecznie, to mój pierwszy post na forum. ;) Jak zapewnie większość "nowych" zacznę od zwróceniem się o poradę znacznie bardziej doświadczonych kolegów ;)Mam cichą nadzieję, że w wolnym czasie komuś odechce się udzielić w miarę wyczerpującej odpowiedzi. ;) Tak więc po kolei : Mam 19 lat, 170 cm wzrostu, waga : 70 kg. Na siłownię [...]

[...] ksiazek. Chodzi mi oczywiscie nie tylko o doniesienia traktujace o monohydracie, (tego jest najwiecej) ale takze o inne postaci kreatyny. Prosilbym takze o nie odsylanie do wyszukiwarki, bo to juz zrobilem i nie odsylanie do artykulow nt: co to jest kreatyna i jak ja podawac zawodnikom bo podstawy mam z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam.rehab

Witam. Kupiłem ostatnio WEIDER MEGA MASS 4000 i cos powoli idzie mi na mase. Co zakupić do tego, czy Jabłczan był by dobry czy lepsza sama kreatyna?? Pozdrawiam i prosze o pomoc

Siema mam do was pytanie! Otóz robie teraz 1 cykl na kreatynie Cell Pump + Mono no i wiem ze powinieniem pić duzo wody bo kreyna pompuje miesnie! Jesetem wlasnie w 4 tygodniu cyklu i nadal nie pije wody! Czy jak zacząłbym pic wode od jutra i tak pił ja do konca cyklu czy miesnie urosłyby jeszcze troche? DZIEKI ZA ODPOWIEDZI

Witam wszystikch. Mam wielka prosbe abyscie mi doradzili co robic mianowicie kupilek kreatyne z olimpa mega caps i thermo shape z activity...i mam dylemat!czy brac to razem czy dopiero jak skoncze cykl na kreatynie..wiadomo ze kreatynie nieprzyjazna jest kofeina a w 3 kapsulkach thermo shape jest az 500mg kofeiny...pytalem kumpla i mowil mi ze ten [...]

Siema Kupiłem moją pierwsza odzywke kreatyne OLIMP MegaCaps 300 kaps. Jak mam ją stosować ... tak jak pisze na opakowaniu (4 kaps. dziennie po treningu) czy może jakoś inaczej np. 2 rano i następne 2 po treningu wieczorem?

witam mam takie szybki pytanko jesli kupie http://www.allegro.pl/item130506490_trec_kreatyna_400g_tauryna_dextroza500g_gratis.html nie koniecznie z allegro pasowalo by do tego kupic Dextro Juice czy juz nie? bo do kreatyny bez tauryny i Dekstrozy to pewno by pasowalo kupic do lepszego transportu..? z gory dziekuje za odp

Witam, Wlasnie koncze cykl na mono+cp mam dobra diete (na wakacjach przytylem 7 kg) i mam dylemat jakie odzywki teraz zakupic. Kreatyna odpada bo trzeba zrobic przerwe gainer raczej tez bo jestem zadowolony z diety. Zastanawiam sie czy jakbym cykl na samym hmb przynioslby jakies rezultaty, a moze zakupic aminokwasy ... prosze o rade